benessere Archivi - DR. MARIO LUCIANO

Uno stile di vita sano: piccole scelte, grandi cambiamenti.

Le decisioni quotidiane, anche quelle che sembrano insignificanti, contribuiscono a definire il nostro percorso di vita. Scelte come l’alimentazione, l’attività fisica o il modo di gestire lo stress si sommano nel tempo, influenzando il benessere complessivo e determinando la qualità del nostro futuro. Ogni azione positiva, anche se piccola, può innescare un circolo virtuoso: scegliere …

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L’ allenamento come palestra mentale

Allenamento e salute / By marioluciano

L’esercizio fisico non è limitato al miglioramento della salute strettamente fisica, ma è anche un mezzo potente per sviluppare e allenare la resilienza mentale. Attraverso il movimento costante e le sfide che l’attività fisica presenta, si sviluppano e potenziano qualità fondamentali come la perseveranza, determinazione, la capacità di gestire la frustrazione e l’attitudine ad affrontare …

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I benefici dell’allenamento: un investimento per il benessere globale

Allenamento e salute / By marioluciano

L’allenamento fisico non è solo un mezzo per raggiungere un corpo più tonico o per perdere peso; rappresenta un investimento a lungo termine per la salute globale del corpo e della mente. Includere regolarmente l’attività fisica nella propria vita può portare ad una serie di benefici che vanno ben oltre l’aspetto estetico, influenzando positivamente il …

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