In qualità di Chinesiologo e Personal Trainer sono stato invitato negli studi di Story Time di Bologna per essere intervistato riguardo alla mia professione. E’ stata per me un’ esperienza nuova ed emozionante nonchè un occasione per poter portare al pubblico la mia visione e posizione sull’ argomento benessere e attività fisica. Sul mio blog …
Piccole scelte per grandi cambiamenti.e decisioni quotidiane, anche quelle che sembrano insignificanti, contribuiscono a definire il nostro percorso di vita. Scelte come l’alimentazione, l’attività fisica o il modo di gestire lo stress si sommano nel tempo, influenzando il benessere complessivo e determinando la qualità del nostro futuro. Piccole scelte per grandi cambiamenti.Ogni azione positiva, anche …
Le linee guida dell’Organizzazione Mondiale della Sanità (OMS) sull’attività fisica e il comportamento sedentario forniscono raccomandazioni chiare e dettagliate per tutte le fasce d’età e per le persone con condizioni di salute specifiche. Queste raccomandazioni sono pensate per promuovere il benessere fisico e mentale, prevenire le malattie non trasmissibili e migliorare la qualità della vita …
Raccomandazioni OMS sull’ Attività Fisica e il Comportamento Sedentario. Read More »
L’esercizio fisico non è limitato al miglioramento della salute strettamente fisica, ma è anche un mezzo potente per sviluppare e allenare la resilienza mentale. Attraverso il movimento costante e le sfide che l’attività fisica presenta, si sviluppano e potenziano qualità fondamentali come la perseveranza, determinazione, la capacità di gestire la frustrazione e l’attitudine ad affrontare …
L’attività fisica regolare è fondamentale per il benessere in tutte le fasi della vita, ma acquisisce particolare importanza durante l’invecchiamento. Gli studi scientifici evidenziano che l’ attività fisica offre numerosi vantaggi per gli anziani, migliorando la salute fisica, prevenendo malattie croniche e supportando il benessere mentale. In questo articolo, esamineremo i benefici dell’allenamento per gli …
L’allenamento fisico non è solo un mezzo per raggiungere un corpo più tonico o per perdere peso; rappresenta un investimento a lungo termine per la salute globale del corpo e della mente. Includere regolarmente l’attività fisica nella propria vita può portare ad una serie di benefici che vanno ben oltre l’aspetto estetico, influenzando positivamente il …
I benefici dell’allenamento: un investimento per il benessere globale Read More »
Apri un sito e guadagna con Altervista - Disclaimer - Segnala abuso - Privacy Policy - Personalizza tracciamento pubblicitario