Indice degli articoli del Blog
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POEM: La danza ha effetti modesti ma statisticamente significativi sulla funzione cognitiva e la depressione nelle persone oltre i sessant’anni.
In questo POEM è stato analizzato l’impatto della danza sulla funzione cognitiva e la depressione nelle persone di età oltre i sessant’anni. Vai al POEM sulla rivista.
Intervista a Story Time
In qualità di Chinesiologo e Personal Trainer sono stato invitato negli studi di Story Time di Bologna per essere intervistato riguardo alla mia professione. E’ stata per me un’ esperienza nuova ed emozionante nonchè un occasione per poter portare al pubblico la mia visione e posizione sull’ argomento benessere e attività fisica. Sul mio blog …
POEM: L’attività fisica, in particolare l’allenamento contro resistenza e gli esercizi mente-corpo, contribuisce a ridurre i sintomi depressivi negli anziani.
In questo poem è stata analizzata l’efficacia delle diverse tipologie di esercizio fisico nel migliorare i sintomi della depressione negli anziani.Vai al POEM sulla rivista.
POEM: Per una perdita di peso significativa sono necessari almeno 150 minuti di attività fisica moderata a settimana
In questo POEM sono state analizzate quali quantità e intensità di esercizio sono necessarie per ottenere una perdita di peso clinicamente significativa negli adulti. Vai al POEM sulla rivista.
Collaborazione Rivista Recenti Progressi in Medicina
Con grande soddisfazione e felicità annuncio l’ingresso nel team di autori e la collaborazione con la rivista scientifica Recenti progressi in medicina, rivista mensile di Medicina interna con un’ottica integrata nell’approccio al paziente e ai problemi di salute/malattia, fondata nel 1946 e indicizzata in MEDLINE/PubMed, Embase e Scopus. Recenti progressi in Medicina è una rivista …
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Piccole scelte per grandi cambiamenti.
Piccole scelte per grandi cambiamenti.e decisioni quotidiane, anche quelle che sembrano insignificanti, contribuiscono a definire il nostro percorso di vita. Scelte come l’alimentazione, l’attività fisica o il modo di gestire lo stress si sommano nel tempo, influenzando il benessere complessivo e determinando la qualità del nostro futuro. Piccole scelte per grandi cambiamenti.Ogni azione positiva, anche …
Raccomandazioni OMS sull’ Attività Fisica e il Comportamento Sedentario.
Le linee guida dell’Organizzazione Mondiale della Sanità (OMS) sull’attività fisica e il comportamento sedentario forniscono raccomandazioni chiare e dettagliate per tutte le fasce d’età e per le persone con condizioni di salute specifiche. Queste raccomandazioni sono pensate per promuovere il benessere fisico e mentale, prevenire le malattie non trasmissibili e migliorare la qualità della vita …
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L’ allenamento come palestra mentale
L’esercizio fisico non è limitato al miglioramento della salute strettamente fisica, ma è anche un mezzo potente per sviluppare e allenare la resilienza mentale. Attraverso il movimento costante e le sfide che l’attività fisica presenta, si sviluppano e potenziano qualità fondamentali come la perseveranza, determinazione, la capacità di gestire la frustrazione e l’attitudine ad affrontare …
Benefici dell’ attività fisica negli anziani.
L’attività fisica regolare è fondamentale per il benessere in tutte le fasi della vita, ma acquisisce particolare importanza durante l’invecchiamento. Gli studi scientifici evidenziano che l’ attività fisica offre numerosi vantaggi per gli anziani, migliorando la salute fisica, prevenendo malattie croniche e supportando il benessere mentale. In questo articolo, esamineremo i benefici dell’allenamento per gli …