marioluciano, Autore presso DR. MARIO LUCIANO

Raccomandazioni OMS sull’ Attività Fisica e il Comportamento Sedentario.

Le linee guida dell’Organizzazione Mondiale della Sanità (OMS) sull’attività fisica e il comportamento sedentario forniscono raccomandazioni chiare e dettagliate per tutte le fasce d’età e per le persone con condizioni di salute specifiche. Queste raccomandazioni sono pensate per promuovere il benessere fisico e mentale, prevenire le malattie non trasmissibili e migliorare la qualità della vita …

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L’ allenamento come palestra mentale

Allenamento e salute / By marioluciano

L’esercizio fisico non è limitato al miglioramento della salute strettamente fisica, ma è anche un mezzo potente per sviluppare e allenare la resilienza mentale. Attraverso il movimento costante e le sfide che l’attività fisica presenta, si sviluppano e potenziano qualità fondamentali come la perseveranza, determinazione, la capacità di gestire la frustrazione e l’attitudine ad affrontare …

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Benefici dell’ attività fisica negli anziani.

Allenamento e salute / By marioluciano

L’attività fisica regolare è fondamentale per il benessere in tutte le fasi della vita, ma acquisisce particolare importanza durante l’invecchiamento. Gli studi scientifici evidenziano che l’ attività fisica offre numerosi vantaggi per gli anziani, migliorando la salute fisica, prevenendo malattie croniche e supportando il benessere mentale. In questo articolo, esamineremo i benefici dell’allenamento per gli …

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I benefici dell’allenamento: un investimento per il benessere globale

Allenamento e salute / By marioluciano

I benefici dell’allenamento: un investimento per il benessere globale L’allenamento fisico non è solo un mezzo per raggiungere un corpo più tonico o per perdere peso; rappresenta un investimento a lungo termine per la salute globale del corpo e della mente. Includere regolarmente l’attività fisica nella propria vita può portare ad una serie di benefici …

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